QUÉ ES LA PSICOTERAPIA
La PSICOTERAPIA es un espacio íntimo y seguro, creado para ti, donde puedes sanar todo aquello que te ha ido pesando a lo largo de la vida. Es un acto de cuidado y de priorización personal: elegirte, permitirte sanar y reconocer que tienes derecho a estar bien.
En este proceso, la palabra y la escucha se convierten en herramientas de liberación. A veces aparecen emociones o recuerdos que solemos evitar, y por eso es tan importante que la persona sienta que es su momento —que su mente y su cuerpo ya no necesitan seguir cargando con lo que dolió.
La psicoterapia acompaña de manera profunda el trabajo corporal que se realiza por ejemplo desde la osteopatía o la fisioterapia.
El cuerpo dice lo que la mente calla: guarda memoria de nuestras experiencias, tensiones y emociones.
A través del trabajo terapéutico, la mente encuentra un espacio para expresar y comprender aquello que el cuerpo ha estado sosteniendo, permitiendo que ambos —cuerpo y mente— puedan finalmente descansar y sanar en coherencia.
CADA TERAPEUTA, UN MODO DE ACOMPAÑAR
Cada terapeuta tiene su propio modo de trabajar y herramientas distintas que se ajustan a sus conocimientos y a su manera de comprender el proceso terapéutico. Sin embargo, más allá de la técnica, lo esencial es la conexión empática entre terapeuta y paciente.
Esa conexión suele intuirse desde la primera sesión: ¿me siento comprendida, en confianza, acompañada? Y también del otro lado: ¿puedo acompañar a esta persona en su proceso? En ese encuentro mutuo, ambas partes se eligen.
Las herramientas pueden marcar la diferencia entre profesionales, pero lo que realmente hace transformador el proceso terapéutico es la presencia empática, la escucha profunda, la sensibilidad al ritmo del otro, y la capacidad de leer los matices de la comunicación no verbal: los silencios, los gestos, la voz, las pausas o la ironía.
Estos elementos —que representan aproximadamente entre el 70% y el 90% de la comunicación humana, según distintas investigaciones— son los que permiten a un psicoterapeuta entrenado captar lo que las palabras no dicen. Todo comunica, y es en esa escucha completa donde ocurre el verdadero encuentro terapéutico.
AMARA, UNA TERAPEUTA CON MIRADA HUMANA
Amara acompaña desde una presencia cercana y auténtica, creando un vínculo de confianza que facilita que la persona se sienta comprendida y sostenida en su proceso. Su especialización en trauma y el uso de la herramienta EMDR y terapia breve le permiten abordar con delicadeza y flexibilidad experiencias difíciles, ayudando a liberar lo que aún pesa y a integrar lo vivido desde un lugar más amable.
Concibe la terapia como un trabajo compartido, donde cada persona aporta su experiencia y ella las herramientas necesarias para avanzar hacia el bienestar. Haber transitado también su propio proceso terapéutico le otorga una comprensión profunda del camino interior que implica sanar, por eso acompaña con sensibilidad, respeto y humanidad a quienes confían en ella.
EN QUÉ CONSISTE UNA SESIÓN CON AMARA
La primera sesión es un momento de encuentro y presentación mutua. Está pensada para que puedas compartir todo lo que te ha ido sucediendo, sin importar si lo haces de manera libre o si prefieres organizar tu historia. En esta sesión también te explico cómo trabajo y la importancia de la visión horizontal de la psicoterapia: no tengo la verdad absoluta sobre tu vida, sino herramientas especializadas que pueden acompañarte en tu proceso.
La terapia se construye entre las dos personas, adaptándose y cambiando aquello que no funcione; estoy abierta al diálogo, a las críticas y al cambio.
En las sesiones siguientes, empezaremos a trabajar aquello que más te incomoda en tu vida, con el objetivo de liberarte de la carga que sientes en el presente. Cuando el presente sea más manejable, exploraremos el pasado si lo consideramos útil, siempre de manera consensuada y al ritmo que necesites. Cada sesión es un espacio seguro para avanzar en tu bienestar y en tu proceso de sanación.
HERRAMIENTAS QUE UTILIZA AMARA
- EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares)
El abordaje EMDR utiliza movimientos oculares o tapping para ayudar a tu sistema nervioso a calmarse y equilibrarse. A través de esta técnica, puedes volver a recuerdos traumáticos o incómodos y liberarlos de la carga emocional que aún conservan, siempre estando consciente y en el presente. EMDR también permite integrar imágenes y sensaciones que evocan espacios de calma y felicidad, favoreciendo un estado de bienestar más profundo.
- TERAPIA BREVE CENTRADA EN SOLUCIONES
Esta herramienta está pensada para personas que buscan una intervención concreta para un malestar actual, sin necesidad de explorar el pasado. Se centra en el presente y en la identificación de soluciones prácticas y efectivas para mejorar tu día a día, construyendo cambios desde lo que funciona y potenciando tus recursos y fortalezas.
- TRABAJO SOBRE EL TRAUMA
El trabajo sobre el trauma se centra en identificar y procesar las huellas que dejan experiencias difíciles o abrumadoras en el cuerpo y en la mente. A través de técnicas específicas, se busca que el sistema nervioso pueda reconocer que el peligro ya ha pasado, reduciendo la activación emocional y los patrones de defensa. Este proceso permite integrar las experiencias vividas, recuperar la sensación de seguridad interna y favorecer un estado de mayor equilibrio y bienestar.
A quien està destinado
- Adultos
- Adolescentes
- Niños
- Grupos familiares
- Terapia de pareja
Motivos de consulta
- Tristeza
- Duelo
- Rabia
- Apatía (falta de motivación)
- Ansiedad
- Depresión
- Problemas relacionados con la comida
- Experiencias traumáticas
- Problemas de autoestima
- Insomnio
- Colectivos LGTBI+
- Terapia feminista
- Abusos sexuales
- Maltrato físico
- Maltrato psicológico
- Trastornos de la personalidad
- Disociación
- Trastorno de estrés postraumático
- Duelo por immigración
- Colectivos en riesgo de exclusión social
Modalidad de las sesiones
Las sesiones se realizan principalmente de forma online, lo que permite mantener la continuidad del proceso terapéutico sin importar la distancia o los cambios en el día a día. Esta modalidad ofrece flexibilidad y comodidad, facilitando que cada persona pueda cuidar de sí misma desde su propio espacio.
En casos específicos, y cuando se considere adecuado para el proceso, las sesiones también pueden realizarse de manera presencial. Lo importante es que el acompañamiento se mantenga vivo, cercano y disponible, sin que la forma se interponga en el vínculo terapéutico.
